噗…我可能有一點自虐的傾向，
晚上終於忙完所有家事，洗好澡舒服的坐著，
因為流太多汗很熱、冷氣又壞掉之下，
吃著生菜沙拉、水果，加上一杯無糖低脂的咖啡，
正當舒適的享受這份感覺時…
我蠻常看的電視台正好播著前陣子台北票選的美食，
最殘忍的就是正在播美味雞排@++++@
我想大家應該可以想像的出來，
看著電視裡的香酥雞排，嘴巴裡卻只有生菜的感覺吧…
就是一整個囧和怨念無限漫延… 😥
但我還是可以慢慢嚼著生菜邊看電視，
其實也是因為不吃那些高熱量食物有些習慣了，
以前平均1-2個星期就會吃雞排或是鹹酥雞的，
後來幾乎都戒掉了這習慣，一年大概吃不到幾次…
偶爾會想吃的時候也是買份M薯條解饞而已，
畢竟吃太多還是對身體及健康沒什麼助益，
況且現在減肥當中，對那些高油高熱量的還是敬謝不敏吧XD
(推)醒醒…
你眼睛睜大一點啊…Orz
“我今天喝純美式咖啡…完全沒有皺眉頭”
看成許純美….= =bbb~
我今天喝純美式咖啡…完全沒有皺眉頭，
所以我還是不加糖好了，省了買代糖的$$ ^+++^
就是說嘛，吃一堆草和沒味道的真的會不爽，
有時候我還是會想著香噴噴的炸雞流口水… 😥
但就是不敢破戒！一破又白費力氣QQ
代糖加一點點咩，現在有很多牌子啦，不像
以前就只有那二種 = =+ 不過你說到重點了
真的只有吃的爽不爽的問題，因為就算吃的飽，
如果是吃了一公斤的草，我也會不爽的 >++++
外面的素食都很油沒錯，為了提高香味和食慾，
通常料理過程、加工的很多，而且很多素食品都是大豆加工的東西，也是很高的蛋白質，所以吃多就胖囉。
水腫？那還是算了…我很不喜歡水腫的感覺，
沒精神又好像腫一圈的樣子@++++++++++++@
咖啡啊，我現在都是自己泡，所以沒加糖喝習慣了…
我都是黑咖啡加一些低脂牛奶，脫脂的鮮奶沒多少能選T.T
你說的代糖我知道，以前我姐姐都是用那個，
可是人工糖吃起來真的是…我寧願不要加= =+
吃不飽的問題，只有吃不爽的問題而已XDDDDDD
人家我可是外食的很健康^+++^
以前我常體驗吃草看美食節目的煎熬，現
在已經沒什麼感覺了O.O 所以我說你以
後一定會清心寡慾 ^++++^
吃素容易胖可能是因為吃菜容易餓，所以都會
比較油O.O 因此我只要去外面吃素食，絕對
過水吃，一碗過下來一半都是油，還要過二碗
才行，所以就算再怎麼愛外食，我也很少吃外
面的素食ｏ．ｏ＋ 不是油就是炸的～ｂｂｂ
你可以到網路上找一些低卡、低熱量的飲品或
代糖，晚上餓的時候就吃一點，另外有一種用
泡的湯也可以，就是上次爬山買的那種紫菜湯
、蛋花花那個，請直接用熱水泡，不要加香油= =+
不過那個比較鹹，晚上喝有隔天會有水腫的問題。
你如果想喝咖啡也行，無糖的咖啡熱量是非常低
的，只是要愛用脫脂奶粉，如果你能喝黑咖啡的話
，去就買些代糖，加代糖就不用擔心發胖的問題，
那是吃不胖的，只是這種人工糖還是不要天天吃，
另外它非常的甜不要加太多，它不便宜= =+
有吃不飽的問題再問我嘿^+++^
咯咯，你的方法比較猛，我沒辦法的說…我是盡量炒菜油放少點，適合清燙的蔬菜就用燙的，沾料也只沾一點點O.O
生菜沙拉懶得自己用時，偶爾去小7買個來吃而已，因為它除了生菜還有一半的芭樂和蘋果，擺明就是給減肥的吃 XD
我那天吃的時候只有倒一滴滴的料，因為都不加真的很像吃草…尤其你面前的電視又在炸雞排= =+
你家查理要安慰了，至少你沒有在牠面前吃…哈哈
愛護動物也不必然全部要吃素，有些不該吃的當然不吃，
也可以盡量減少吃肉的次數，像我現在是能不吃肉就不吃肉，但不會因為要減肥或是佛心的關係而完全不吃，因為有些人體必要營養還是要攝取O.O
況且吃素，除非你都吃”草”，不然吃素是很容易胖的喔XD
習慣…我已經很習慣三餐了，早上吃好、中午吃飽、晚上吃巧…哈哈，偶爾晚上肚子餓很難睡而已~QQ
吃菜我不會很排斥，而且年紀有了吼，身體健康還是要顧，
像你常常吃外食才比較容易有問題O.O
哈哈～
我知道那種感覺= =+ 而且覺得自已好像天天在吃草，吃生菜沙拉時，記得那個包沙拉不能全加，可以的話就加１／３，頂多１／２，如果你能跟我一樣．．．我都不加Q_Q 那才像羊在吃草，我是因為養查理之後就很少、很少吃雞排了，不過牠昇天之後．．．這幾個月人家偷吃了幾塊XD~
是說最近看電視，突然覺得自已要愛護動物，我竟然心血來潮想要吃素了～ｂｂ 不過我是開玩笑，不要當真－ －＋
記得丫～現在改變的飲食習慣一定要去習慣它，不然等你減完又大吃，不小心又要胖上去，正確的飲食方法是一輩子的，不是只是減重才這樣吃，聽了有沒有想流淚丫，你以後都要這樣吃唷^++++^這是為了你的健康著想丫，要三不五時去吃草丫，噗～