鄭多燕健身操

年紀愈來愈大，
就愈沒辦法忽視身體的機能和代謝一定會下降，
雖然偶爾會出門踏青爬山，
但那樣的運動量還是沒辦法維持代謝的均衡，
而且有鑑於體力流失的太明顯，
最近就開始跳起了鄭多燕健身操，
每天強迫自己動半個小時，
流點汗、讓心跳喘一點，
雖然體重下降的沒特別明顯，
可是精神和體力有變的比較好，
重要的是讓身體脂肪變成肌肉！~